怎样才可以让自己快速哭出来啊？
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发布时间：2022-04-22 00:47
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时间：2023-11-22 02:26
如何快速哭出来的方法
如何快速哭出来的方法，流眼泪有很多的原因。眼泪有时候特别容易哭出来，有时候半天挤不出一滴。要想快速哭出来需要有一些办法。那么，如何快速哭出来的方法有哪些呢？我们一起来学习吧。
如何快速哭出来的方法1
将自己置于一个悲伤的情绪中。
我们对自己的认知，通常建立在其他人经常告诉我们的事情上；想要让自己伤心，这种方法绝对有效。想想那些会令你伤心的事。比如，想想你逝去的亲人、朋友或宠物，你跟男/女朋友分手的场景，参加葬礼的场面，弄丢了你心爱的东西，或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等。回想这些画面，想哭的情绪会慢慢酝酿出来。
戳到泪点。
大部分人都会有一个逢戳必哭的点。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母师长批评啦，或是以前特别吓人的经历，比如几年前坐的过山车之类的.。你的泪点是什么？即使很无厘头也没关系哦。
想象自己就在那个情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己后续的情绪。如果某件事的确能让你哭出来，但却是你的旧伤疤，那还是算了吧。
把自己想象成一幅样子。
我们总是害怕，虽然付出了很多努力，但自己还是会变成某样的人，或是变不成什么样的人。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时，其实是很可怕的。这样就很容易哭出来。你最不希望自己变成什么样？如果你真的是这样会怎么样？
一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子（软弱、丑陋、可悲等等），牢牢记住。然后把那种恐惧不快的感觉，变成眼泪流出来。假装这一切都是真的，你会有什么感觉？但一定要记住，完事之后一定要摆脱这种念头。
如何快速哭出来的方法2
把自己变为一个更为情绪不稳定的心态
尝试想一些给你伤心欲绝的事儿，比如回忆丧失的家人、盆友或小宠物，和女友/男友提出分手，报名参加一个丧礼，失去了你珍贵的东西。这将给你进到一个情绪不稳定忧伤的心态。
刺激性你的双眼
让眼睛流泪的一个普遍的方式是使你的眼睛酸痛。
让你的双眼释放压力
随后闭上你的眼睛，擦你的上眼睑大概25秒。挣开，盯住哪些东西，直至泪水刚开始翻转。
用洋葱来刺激性双眼
一些动作也可以给你落泪。
例如：反复打哈欠。这能使你迅速地落泪(特别是在就是你觉得感觉好累的情况下)
试着呕吐的姿势，能够 装作咽喉不舒服
做一个哭脸。作出你平时哭的表情
致力于你的吸气。啜泣时一般都是随着着深吸气，使自身的吸气如同啜泣时的模样
应用抽泣典型性的肢体动作。例如：
低下头随后用力捂着脸
把眼光移走，尝试装作你没在哭
咬你的嘴巴，假装勤奋终止落泪的模样。
