女生在经期这段时间，有什么禁忌需要注意？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:13

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 23:40

1.忌吃生冷、辛辣食物。进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

2.忌营养不足。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

3.忌饮浓茶。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

4.忌受寒。经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5.忌坐浴。有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

6.忌*。月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活。

热心网友时间：2022-07-12 23:40

女孩儿在经期注意尽量不要用凉水。不要吃一些凉的或者太辛辣的食物。要注意吃点儿热的清淡的。

热心网友时间：2022-07-12 23:40

我觉得还是不要触碰凉水和冰的东西就可以了，其他的还是要多休息。

热心网友时间：2022-07-12 23:41

不能吃冰的辛辣的会肚子疼，也最好不要碰太凉的水，因为经期抵抗力会下降

热心网友时间：2022-07-12 23:42

经期注意不要碰凉水，不要吃辛辣生冷的刺激食物，不要做剧烈运动。