怎么穿高跟鞋一天不累
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:51
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热心网友
时间：2022-07-12 10:51
穿高跟鞋要注意：
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。
13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。
热心网友
时间：2022-07-12 12:09
爱美的mm一定不会少高跟鞋，但有高跟鞋合脚也有高跟鞋不合脚，不合脚的高跟鞋又磨脚穿着又累，逛街约会肯定是少不了穿高跟鞋的，那么如何才能让高跟鞋穿的不累脚呢? 高跟鞋累脚的原因有几点，鞋跟过高走路往前冲，类似于垫着脚尖走路。给予脚掌以及脚趾头的压力过大累脚。还有一种就是走路时重量后倾，脚跟不停摩擦导致脚累酸痛。接下来就为大家讲解几个不累脚的高跟鞋小窍门。
工具/原料
脚掌垫 绑脚趾
方法/步骤
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脚掌垫给予前脚掌压力缓冲，能够达到一个非常有效的减压效果，在长时间的高跟鞋走路中就不会特别累。 市面上有专为高跟鞋定制的前脚掌减压专用的脚掌垫，对于一些鞋跟很高的高跟鞋也能穿的轻松自如了，美美又不虐脚，此方法值得一用。 觉得脚掌垫太贵的mm也可以自己动手diy制作，利用不用的胸罩内衣海绵或者粉扑改造加工都可以用来当脚掌垫，根据薄厚程度来选择，当然自己diy的脚掌垫仅适用于非凉鞋的高跟鞋款
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绑脚趾减压法相信很多mm都有所了解，就是将第三根脚趾和第四根脚趾用胶带绑起来，在穿高更鞋走路的时候能够达到一个平稳均压的作用，分散脚部压力，能够让mm们穿高跟鞋变得更轻松。在绑胶带时注意不要绑的太近，否则会容易引起脚趾血液供应不足出现麻痹现象。
