请问空腹能吃饭吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:58
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热心网友
时间：2023-07-06 08:46
空腹可以吃饭。
饥肠辘辘时，需要找一些食物来补充能量，这个时候可以吃饭，但注意不能有什么就吃什么，想吃什么就吃什么，为了健康着想，空腹饮食也有要避开的食物，如：空腹不能吃橘子，橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。
扩展资料：
空腹饮食的禁忌：
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
参考资料来源：人民网-饿了别随便吃 空腹饮食的禁忌
