男生吃什么食物可以让皮肤变好变光滑?
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发布时间：2022-04-22 02:54
共12个回答
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时间：2023-02-07 15:34
1.猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2.草莓：
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
3.苹果：
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
4.胡萝卜：
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5.柠檬：
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
6.西红柿：
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
7.柚子：
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
8.葡萄：
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
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时间：2023-02-07 16:52
男人想变白可以多摄入富含维生素C的食物。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物。维生素E在人体内属于一类抗氧化剂，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
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时间：2023-02-07 18:27
男人想变白可以多摄入富含维生素C的食物。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物。维生素E在人体内属于一类抗氧化剂，从而有效地抵制了脂褐素在皮
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时间：2023-02-07 20:18
首先可以多吃些水果，补充维生素c，当然也要多喝水，补充水分，避免暴晒太阳，紫外线会让皮肤加速老化，所以夏天避免阳光直射，也可以适当涂抹防晒霜，或者戴帽子出门。还有可以多吃粗粮和蔬菜，因为它们富含植物纤维，可以疏通肠道，有助于排出宿便，皮肤就会有光泽。还有少吃刺激性的食物，比如油炸的，烧烤类的，麻辣烫之类的，容易让皮肤出油，发黄，闷痘痘。当然烟酒也尽量少碰，因为酒精会刺激皮肤，而烟更是伤皮肤，还会把手指熏得发黄。当然了，想喝酒的话，睡前喝一点红酒是可以的，有助于睡眠，因为睡眠对皮肤非常重要，早睡早起，不要熬夜。祝你光彩照人！
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时间：2023-02-07 22:26
男生也要多吃蛋白质，多吃富含维生素的蔬菜和水果。就可以让皮肤变得很光滑。当然也要减少辛辣刺激的食物的量。
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时间：2023-02-08 00:51
来回答你男生吃什么食物可以让皮肤变得光滑，我认为男人要吃一些营养的东西，或者是排骨汤了，或者是小鸡儿汤了，吃点冬瓜炒冬瓜肉炒冬瓜，或者是肉炒西兰花，这都是可以，所以有营养的就行
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时间：2023-02-08 03:32
男生吃什么食物可以皮肤而变好变光。男生吃什么食物可以皮肤而变好变光。男生一般的不缺维生素什么的也不是男生吃什么食物可以皮肤而变好变光。男生一般的不缺维生素什么的也不缺呃什么呃韩各种钙什么的男生吃什么食物可以皮肤而变好变光。男生一般的不缺维生素什么的，也不缺呃什么呃含各种钙什么的，多吃一些猪肉皮比较好。
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时间：2023-02-08 06:30
南山吃什么食物可以让皮肤变得好方法作为男生来说的话其实来说的话只要据健康的饮食还有就是不要熬夜之类的来皮肤他们就会慢慢的变好
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时间：2023-02-08 09:45
男生还是可以多吃一些富含维生素E的东西让皮肤变得好了，又有光泽，我们可以多吃鱼。
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时间：2023-02-08 13:16
平时男性可以吃白粥、橙子、苹果、猕猴桃、动物肝脏、瘦猪肉、绿色蔬菜等食物，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的修复，另外可以用一些具有美白功效的护肤品，平时出门注意防晒。
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时间：2023-02-08 17:04
可以让皮肤变好，变光滑，男生可以吃的食物，有鸡蛋，牛奶，还有水果，这些都是可以让皮肤变好变光滑的
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时间：2023-02-08 21:09
可以多摄入富含维生素C的食物.黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成
