失眠是因为缺钙引起的嘛？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:43
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热心网友
时间：2023-05-12 02:33
您好：是的，缺钙也会导致失眠。建议每天坚持喝两杯牛奶。多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康幸福。
