腰椎轻微膨出适合做拱桥还是燕飞
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发布时间：2024-10-05 05:17
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热心网友
时间：2024-10-05 18:44
其目的都是锻炼腰背肌的力，只是方法不同，还可以配合挺腹疗法，即每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。
