颈椎病做什么操
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发布时间：2024-10-03 16:31
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时间：2024-10-07 10:59
颈椎病患者需要做的体操，主要有如下几种。第一、医生针对颈椎病的患者专门开发的体操锻炼。比如颈椎的米字操或者七步操。这些体操在网上都可以找到详细的教程。第二、瑜伽类的锻炼。瑜伽类的锻炼涉及到颈椎或者是脊柱的动作，对颈椎病有着非常明显的缓解作用。第三、中医类的锻炼体操。比如八段锦、五禽戏等。但是在锻炼之前，一定要咨询自己的主治医生，量力而行。千万不要因为过度锻炼而导致不良的并发症，像腰部、膝关节的并发症。
