跆拳道绿蓝带考什么
发布网友
发布时间：2022-04-21 12:51
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-27 02:59
1.柔韧：横叉，左右竖叉
2.基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）
3.腿法：a前旋踢（配合发声）
b双飞（配合发声）
c横踢+双飞（配合发声）
4.体能：a抱膝跳（男15 女10 儿童8）
b拳卧撑（男15 女6 儿童4）
c快速转身左右横踢脚靶（左右各4次 配合发声）
5.品势太极四章必考（太极一至三章抽考一章）
