盆底肌运动有什么用？
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引言：很多人盆底肌松弛都非常紧张，怕出现什么问题，所以开始训练盆底肌修复。那么，产后女性为什么要做盆底肌锻炼？有什么说法？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、为什么要做盆底肌锻炼
产后盆底恢复是指在帮助子宫、伤口、排尿等恢复的同时，恢复腹部、盆底、*等松弛部位的紧张度和弹性，可以减少未来妇科系统疾病的发生率，提高生活质量。 目前提倡早预防、早干预、早治疗三早原则，产后或患病初期及时到医院进行妇科(或盆底专科)康复治疗。 产后一年以内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。产后及时进行盆底康复训练，可以降低年龄增长后尿失禁的可能性、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍的可能性。所以盆底肌锻炼是非常有必要的。
二、盆底肌锻炼最佳时期
临床上，女性产后盆底肌修复的最佳时期是产后半年。 通常，女性在产后42天可以进行盆底康复治疗。 训练包括瑜伽、体操、盆底康复、凯格尔训练等。 产后盆底康复器械通过低频电刺激促进盆底肌恢复。 将*探头置于患者*内，通过电刺激*盆底肌，调节盆底肌的收缩频率和力量，促进盆腔收缩的协调。 分娩后半年，女性必须在医院接受正规的盆底康复治疗。 建议产后妇女在专业医生或产后护理人员的指导下进行，而不是尽快恢复身体并尽早修复。 请注意不要因运动速度和方法不当而导致不必要的身体损伤。
因此，产后盆底肌康复训练是必要的。 产后6个月是盆底恢复的黄金时间。 怀孕的母亲们可以根据自己的情况，在产后6周内开始运动。 进而在医院盆底评价的基础上结合电刺激康复训练，盆底肌的健康状态将得到最大限度的恢复。
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因为很多女性在产后会出现盆底肌松弛的情况，盆底肌松弛会导致产妇出现漏尿，或者其他严重妇科疾病，进行盆底肌训练可以减少这种情况的发生，让产妇身体更健康；盆底肌训练对于每一个产妇都是非常重要的，这种运动方法简单，能够容易坚持，并且方法是非常科学的，能够起到很好的作用。
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因为这有助于女性的身体健康，也有助于女性的身体发育，而且也可以增强女性的抵抗力，并且也可以增强女性的免疫力，如果情况非常好的话，还可以帮女性恢复身材，所以就会有这种情况的出现。
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因为做这个训练是为了帮助我们恢复排尿系统，子宫，以及生完孩子之后的伤口，对女性的身体是非常有好处的，因此他们才愿意做这个训练。
