重金求医 治抑郁症 24岁 不出门不往来没亲人没朋友不上进不工作 只玩游...
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发布时间：2024-10-23 23:03
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-16 07:00
“四体不勤烦恼生”啊！抑郁和不运动是恶性循环，让他动起来，切断循环，抑郁可好转。可设置一个游戏似的情境，让他不得不动起来。特别是在太阳下运动或劳动，效果很好。
用运动来对抗抑郁症
生理学研究表明，体育锻炼可驱散抑郁状态下释放的激素、葡萄糖和油脂，提高肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力，儿茶酚胺增多能缓解抑郁症状。另外，体育锻炼可通过释放一种叫做β-内啡肽的脑化学物质，改善人体中枢神经的调节能力，并提高机体对有害刺激的耐受力，令人感到镇静和快乐。同时，作为一种转移注意力的方法，运动可以起到充实生活的作用。
美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明，每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。
消除抑郁的运动处方是进行持续的大肌肉群的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、跳健身操、打太极拳等。
热心网友
时间：2024-11-16 06:58
人生还是需要些智慧的
点我名字，点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
热心网友
时间：2024-11-16 07:00
中气不足，肝郁气滞。疏肝理气，补气血就好了，花不了几个钱。具体可以在医生指导下，选用补中益气丸和逍遥丸，运用得当，很快就好。
热心网友
时间：2024-11-16 07:03
关房里电脑砸可，打死这狗日的，这么大的人，不求多懂事，总得活个人样，自私自利逃避人生，扯淡的抑郁，沉迷游戏还抑郁个鬼，不给吃，让自己去赚钱
