...时候为什么每次第一天拉伸下去很多第二天会回缩很多回去?_百度...
发布网友
发布时间：2024-10-24 00:45
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-11 14:47
这是由于韧带在拉伸之后，正常条件反射回缩，使人感觉韧带变短了，在这时候由于韧带紧张不要做剧烈拉伸会引起韧带拉伤，多跑跑不，使身体热起来后慢慢拉伸。无需担心，过三天就会慢慢好起来。
热心网友
时间：2024-11-11 14:44
练劈叉时，每次第一天拉伸下去很多，第二天会回缩很多回去的原因可能是由于韧带在拉伸后发生了正常条件反射性的回缩。
这种情况是正常的，因为韧带在受到拉伸时，会产生一定的弹性形变，当拉伸结束后，韧带会逐渐恢复到原来的状态。在这个过程中，可能会出现一些回缩的情况。
为了避免这种情况发生，可以在练劈叉前进行充分的热身活动，使身体逐渐进入运动状态，减少韧带受到的冲击和拉伸。此外，练劈叉时要注意适度，不要一次性过度拉伸，以免造成韧带的损伤。
总之，只要在练劈叉时注意适当热身和适度拉伸，就可以减少回缩的情况发生，保护韧带健康。
热心网友
时间：2024-11-11 14:46
韧带是有弹性的
