减肥的好坏是不是也要看心理作用啊?
发布网友
发布时间：2024-10-24 00:24
共6个回答
热心网友
时间：2024-10-26 17:39
这个话题我也很感兴趣。
我觉得对人来讲心理暗示真的是一个很有作用的东西
减肥除了正确的、适合自己的方法以外，有个好的心态也非常重要
想要不影响健康的减肥，花些时间和耐心是在所难免，短期的反弹也是不可避免的 平常心去面对可能对你有所帮助。
热心网友
时间：2024-10-26 17:41
你好,减肥一光是做的动态表现,外在与内在要相协和.我也是减肥爱好者,现在依然在减肥.我们要保持一种良好的情绪,如果你一直思想上认为我吃某个东西就胖了胖了,那样更容易使自己进如一个不乐观,快乐的心理环境中,给你自己带来不愉快的感受,所以你看着食物就有种反感,又想吃又不敢吃的感觉..其实,只要正确的给自己制定一个合理的饮食计划,比如我一周的安排是怎样的,哪天我吃点肉类,蔬菜,水果,蛋糕等,当你安排好了,就会心理很舒畅,觉得恩,今天我没有超标,很合理.自然心情就会好起来.总之,愉悦的心情会带动我们减肥的动力.
热心网友
时间：2024-10-26 17:40
建议楼主，不要灰心，要时刻对自己有信心，下面有2个本人亲身体验过的减肥方法(第一种方法效果明显，且起到美容功效，呵呵,皮肤变得好好)，你可以试试，我感觉不错的！！
方法1：
1.早晨喝壹杯蜜水 润肠道,而且还美容养颜
不要壹小口壹小口的喝哦~~
要大口大口的快速喝下去
2.喝过蜜水``过5分锺之后``要喝绿茶粉和酸奶
绿茶粉在茶叶铺就可以买到
25元壹包 里面有20小包
壹小包可以用两天
酸奶最好是选择无脂的 选择低脂或者是酸奶也可以
不过没有无脂的那么好
我选择的是养乐多
这个是无脂的```
3.吃过绿茶粉和酸奶之后建议再吃个苹果
绿茶粉和酸奶的搭配主要功能就是排毒
把身体中的毒素排出来
4.早饭、午饭壹定要吃
但是壹定要掌握好分量
早饭就不要吃的那么油腻
壹片全麦面包、加点水果就可以了
午饭吃个6、7分饱就可以了
5.这个就是过午不食
不过如果实在饿的不行
那就吃点
但是壹定要吃的很少呦~
方法2：
绿茶粉3勺＋优酪乳或低脂酸奶500ml（我当时用的是一袋酸奶250ml左右）混和均匀，代替早餐，最多加一个苹果。大约半个月～一个月效果就已经明显。 （腰腹明显变平，不到两周就瘦了7、8斤）
祝你早日成功哟！
热心网友
时间：2024-10-26 17:39
呵呵，我也正在减肥。保持心态的平静是最重要的啦。有空可以在室外找个静静的地方。只有你一个人的时候，看着天空，想想你身边的朋友家人啊。这是我最经常的放松方式。希望能帮到你哈。
可能减肥都有一个过度期吧。坚持。坚持。。~胜利，，哇哈哈哈哈哈。。
热心网友
时间：2024-10-26 17:38
想想自己瘦下来变漂亮的时候啊
让所有人到时候都对你刮目相看
就一定会减下来的
减肥吗，心态一定要好，就算吃了几个水果，番茄什么的，也没什么事情啊
希望你减肥成功！
热心网友
时间：2024-10-26 17:36
减肥见到一定的时候总会出现反弹的啊，放轻松点没事的，推荐你个减肥的茶喝 玫瑰花+山楂+荷叶泡水喝就好 超市一般都有卖的 坚持就有效果
周末的时候可以尝试下苹果和酸奶的断食减肥法
第一天 只吃苹果 在早上8点 10点 2点 5点 8点各吃一个苹果，要是实在饿就在吃一个但不要超过7个 而且不能喝水吃其他东西哦
第二天 喝酸奶要低脂的 蒙牛的就不错 也是按上面的时间喝 不能喝水吃其他东西 不要超过2斤噢
祝你减肥成功！！
