...绿豆,黑豆,小红豆,枣子,黑米,黑芝麻,等十几种混合打成糊吃伤胃...

发布网友 发布时间：2天前

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热心网友 时间：2天前

不伤胃的，但是没有必要放这么多种混在一起吃的。吃多了就会引起消化不良的。
建议尽量吃糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,

热心网友 时间：2天前

你这是养胃的好么……
我也喜欢这样吃(^V^)

热心网友 时间：2天前

会，豆制品虽然营养价值很高，但是本身就不容易消化，脾胃不好的人吃了会产生大量的气体，而你做的糊用的豆类太多了，而且非常杂乱，人体很难都吸收利用，建议减少种类，2-3种就足够了

热心网友 时间：2天前

不伤胃。

热心网友 时间：2天前

我个人建议豆的颜色不要超过三种，黑色的食物不要超过两种。搭配总数不要超过五种，你这里面蛋白质过高，早上不需要这么多，黑豆是补气的，可以多点，枣子要少点，容易上火。还有其他的可以根据自己的需要搭配，种类不要太过复杂，有的食物混在一起，效果就不那么明显了。早上可以饭后一杯牛奶，增强体力。早上也可以空腹喝一大杯水，润肠的。保持健康，还是要多运动哦！