我是一个新手怎么才能快速学习跑酷呢最好是3、4个月内我能吃苦_百度知...
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发布时间：2024-10-18 10:06
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-18 10:05
首先你有没有底子，也就是说身体柔韧性、弹跳、爆发力是否满足极限运动的需求，这个很重要虽然我个人不是专业跑酷但是很喜欢，原来跆拳道专业运动员，所以我连起来比较上手。我没有师傅都是自己看视频练的虽然受过伤，但是很欣慰，注意还是要掌握技巧在里面不适合用蛮力 用下载先来的视频然后看播放器放慢来看注重落地的方法起跳的方法还有什么位置的肌肉发力就可以了多加练习，一开始不需要练高难的从简单开始比如说练练后空翻啊 兔翻 或者原地旋转720基本功打好了逐步的去练 只要不怕受伤吃苦 会成功的，没事时候多联系下俯卧撑 仰卧起坐 训练下腰腹肌很重要 就说这些吧 祝你早日成功
热心网友
时间：2024-10-18 10:05
首先你有没有底子，也就是说身体柔韧性、弹跳、爆发力是否满足极限运动的需求，这个很重要虽然我个人不是专业跑酷但是很喜欢，原来跆拳道专业运动员，所以我连起来比较上手。我没有师傅都是自己看视频练的虽然受过伤，但是很欣慰，注意还是要掌握技巧在里面不适合用蛮力 用下载先来的视频然后看播放器放慢来看注重落地的方法起跳的方法还有什么位置的肌肉发力就可以了多加练习，一开始不需要练高难的从简单开始比如说练练后空翻啊 兔翻 或者原地旋转720基本功打好了逐步的去练 只要不怕受伤吃苦 会成功的，没事时候多联系下俯卧撑 仰卧起坐 训练下腰腹肌很重要 就说这些吧 祝你早日成功
