肠胃决定健康全书目录
发布网友
发布时间：2024-10-20 16:06
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-20 16:24
【开卷篇】
在《肠胃决定健康全书》中，作者首先在第5页以演讲形式揭示了走出营养误区的重要性，强调健康工作60年的关键在于理解肠胃与身体健康的紧密联系。
第一章: 疾病源头的探讨
11页开始，章节详细阐述了肠胃与慢性病的密切关系。食物的旅程从这里开始，12页描绘了食物如何在体内旅行，15页则揭示了“病从肠胃来”的深刻道理。作者提出了肠胃中心论，提倡从肠胃健康出发维护全身健康，19页对此进行了深入的阐述。
第二章: 健康平衡的追求
22页，章节探讨了健康需要的平衡，23页关注亚健康状态，25页讲解了人体的八大平衡。26页强调了五维护理对健康的重要性，29页则揭示了无毒状态对于健康的决定性作用，31页通过分析光绪皇帝的疾病，展示了五维系统的应用。
第三章: 饮食理论的解析
35页，作者挑战了传统的饮食理论，36页指出生命的根本并非蛋白质，39页倡导热爱熟食动物。41页揭示了食物如何帮助造血，42页揭示了饮食理论的混乱，并在45页列出了常见的饮食误区。
...
第五章: 营养成分的解析与选择
48页开始，介绍了碳水化合物、水、脂类、蛋白质等营养素，以及维生素和矿物质，67页介绍了研究中的营养物质，75页对补不补营养成分给出了思考。
...
每个章节深入浅出，从理论到实践，为读者提供了全面的健康知识，旨在帮助读者理解肠胃在健康中的关键角色，以及如何通过科学的饮食和营养调理来预防和治疗疾病。
扩展资料
《肠胃决定健康》融合作者三年营养学调理经验，提出了慢性病发生的规律是从肠胃开始并扩展到全身的八大系统。认为慢性病的防治需要从肠胃出发。作者全书列举了肠胃对饮食的适应情况、肠胃的调理方法、各种慢性病的预防措施和饮食方式，并创新出著名的“钾/钠比例系数”“生命力强弱比例系数”，通过你的饮食计算自己的生命力强弱，成为营养界不可多得的、反映自然规律的养生书籍。
