我不怕疼痛我怕我进行恢复性运动的时候会不会伤到了·本来还正常也能...
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热心网友
股骨干粉碎性骨折·现在内固定取出有一年了现在膝盖弯曲的时候还会嘎吱响
膝关节的功能锻炼主要是屈曲和伸展的锻炼，循序渐进、坚持不懈，尽可能把关节的活动度恢复到和受伤前一样。我首先考虑“膝盖弯曲的时候还会嘎吱响” 是关节的韧带在骨折固定恢复期间产生的挛缩所致，经过锻炼关节屈曲正常后就会没有此症状了。如果关节能完全屈曲，还会嘎吱响，那么就要考虑是关节内的问题，如半月板损伤、关节鼠。
热心网友
找私人教练，他们有一整方法的
热心网友
嘎吱响是你在运动前 没有做好 热身运动
已经伤到你的关节部位了
恢复就是在你运动之前 一定要做好 热身 特别是器械
像足球运动员一样 踢之前 跑跑步
跳跳 做做体操 都很有效
