我是男生 腿很短很粗 怎样才能够让腿瘦下来,平时应该怎样穿裤子和搭配时...
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发布时间：2024-10-24 11:01
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热心网友
时间：2024-11-04 15:09
就是晚上睡觉之前双腿蹬自行车,身体平躺,在做的过程中上身不能离开床,然后,首先,左右腿交换轮流顺时针向前蹬,左右腿各蹬20下,然后左右腿交换轮流逆时针向后蹬,左右腿各蹬20下,然后双腿并拢顺时针一起向前20下,最后双腿并拢逆时针向后蹬20下.这个运动超好的,对大腿小腿的肉肉很有效,而且做的时候腹部很吃劲,小肚子也会一起减掉的.
这些运动一开始的时候最好每天坚持,等到见效之后就可以一周三四次就可以啦
我一个半月吧 就从98斤降到了83斤,呵呵.不过这期间我有三种东西不吃的 一是麻辣烫,二是啤酒,三是碳酸饮料.这些都是腹部大敌阿,最好避免.不过我在瘦下来之后就接着吃了,因为我的嘴很馋呵呵. 饭后喝百度秀身茶官网，加快减肥的速度，比喝绿茶；普洱效果强点！
热心网友
时间：2024-11-04 15:09
腿嘛，要瘦下来最多人知道也最有效的就是骑自行车以及每晚睡前在床上躺着作踩车状，十分有效！而且简单！
但关键是持之以恒！反正你想瘦想好看（无论男女）都缺不了毅力。
衣服不建议你穿强调腿细长的长而修身的裤子，休闲短裤不错，配衬衫或T恤
但具体而言要试过才知道，而且如果腿细下来会更显长，那样穿配都更方便。。。
所以瘦腿很根本滴。。。衣服的话千万不要太花，裤子要舒适合身，最好试过才买。。。
热心网友
时间：2024-11-04 15:17
多打篮球或踢足球
