...的时候我单突一般在三分线外变相在用右手运球,可是防守队员总挡在...
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发布时间：2024-10-24 05:27
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热心网友
时间：2024-11-03 02:55
你这个问题我以前同样也遇到过，其实这是一个很简单的问题：就是基本功不好的表现，再加上心里素质不好！如果想要解决这个问题唯一的办法就是刻苦练习运球基本功，篮球中的所有动作练习的时间长了你的身体自然而然会形成一种条件反射，举个最简单的例子每个人刚接触篮球的时候都是习惯性的双手拍球，从投篮到运球每个动作让会打球的人看起来都相当的丑和别扭，可当你打的时间长了动作纠正过来了并且形成了习惯也就不别扭了，你之所以会出现运球过不了防守人最后不得不背身对着对方，一方面是你突破手段太单一对方已经判断出你左手运不好球的弱点你习惯性突破右边所以防守人重点就照顾你右路再加之你心里素质不好心里自然会有随时会被人断的感觉。所以你必须锻炼你的左手也就是通常所称的弱侧，不管是在平时练球还是比赛中你都要特意加强跑左手从走着用左手拍球慢慢的到跑动中拍球熟练了再加快运球频率到最后你右手能玩出的动作左手也一样能熟练运用，一句话当你练到左右手平衡的境界你的篮球水平自然也就提升了一个档次，不再单一的只突右路而是左右开攻，防守人自然也就无法第一时间对你的突破做出反应和判断甩开防守突破自然也就轻松了也就不存在你之前的情况了，当然了你想要彻底的一步就过掉防守人也必须得有相当的速度和瞬间的爆发力这也是必不可少的，如果你速度不够快的话只能凭借节奏感过人了。再次提醒你注意加强你左手的练习，突破时注意防守人的位置根据防守你的人的站位判断突破路线而不是一味的只顾低着头运球突破，这是很大忌讳。希望我所说的对你能有所帮助。
热心网友
时间：2024-11-03 02:57
下面又分体前变相，胯下，和背后~后转身等步伐~突破时球离防守球远尽量远~压肩~突破瞬间~后脚呈弓形，把身体弹出去~漂亮的运球其实是以基本功串联起的组合动作，首先你的基本功要扎实，运球练习，运动队中称球性练习（磨球性）分为：体前交叉换手，体侧两点运球，体前连续点拨指，八字点拨指，正八字跨下运球，反八字跨下运球，连续背后，单侧连续跨下，跳换连续跨下等。。。。。这是原地的～还有低变向，高变向、背后、后转身、前转身、胯下加速、晃肩等、这是步伐上的。。所有的运球动作都是这些动作的组合。
练好基本功后，你就要不断尝试过人组合，因为不同的动作节奏和加速的距离（离防守）是不同的。慢慢的就会好，同时所有的运球你都要更努力的练左手，然后左手上篮，这样你就可以用右手突破.对了所有练习头都要抬起来
热心网友
时间：2024-11-03 03:02
这要看你基础怎么样，基础练好了，只用体前两次变向就可以过了。
还有就是练熟一些COMBO，比如你这样的情况，身子突然后退，让出空隙，体前换至左手，作出要从左边突破的样子，然后右脚跨出，一个左手背转身轻松过了。也可以不用背转身，直接从背后运至右边，突破。
还是要基础好才行，我刚练了一个暑假。
热心网友
时间：2024-11-03 03:00
这种情况我最常用的方法就是左脚向后划个半圆转身（这时你与防守队员是面对面，但是之间已经有了一些距离），然后右手同时将球低位快速击地传至左手，同时右脚向前迈向防守队员右侧，从防守队员右侧（你的左侧）突破。
热心网友
时间：2024-11-03 02:55
心里问题，一看就没经历过比赛，你只是喜欢篮球吧，你背对着也可以啊，但是一只脚要插在对方双腿之间，但是别过大，不然会伤人，然后身体向里靠一下，抽身再面对对方，你被着人球都不会传，你只能正对防守。胯下慢你不会转身啊，先背对后左手运球至右手，右脚像右一步，拍球再身体左转运球突破，要不正对对方。再有就是传出去，再要球然后不拍，直接动一只脚，双手拿球过头顶正对对方做试探步或者球拿到两腿之间左右摇摆做双重突破。
