发布网友 发布时间:2024-10-24 04:12
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热心网友 时间:2024-11-06 13:54
40千克对你来说太重了,刚开始应该从15kg左右开始,练习一段后可逐渐加量,到四十千克还得一段时间。我健身快两年了,才四十千克左右。我身高175,体重133
你应该先用20KG的,一开始就用40KG的对你没好处的。6KG的又太轻了。