人处于亚健康状态,应该怎么治疗和保养。总觉得身体不是太舒服。_百度知...
发布网友
发布时间：2024-10-24 04:31
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-05 15:38
最重要的是减轻压力，压力太大的时候，再加上生活工作没有规律，时间长了，就会导致亚健康。
热心网友
时间：2024-11-05 15:30
亚健康人士大多都不吃味精，鸡精，这精那精的。
热心网友
时间：2024-11-05 15:31
1、适当进行户外活动，减轻压力
比如放假了，就去爬爬山、打下羽毛球、参加一些社交群体活动等，适当进行一些休闲娱乐活动，从而减轻工作等多方面的压力；
2、三餐要准时
媒体记者由于要进行现场采访，很多时候赶时间，没吃饭就出去工作一整天，所谓人是铁，饭是钢，再好的身体，也经不起这样长期的折磨，所以，记者记得在出去采访之前，最好带点干粮在包包里，这样，即使勉强填一下肚子，也会对自己身体起到很好的作用。
3、工作过程中，适当走动
媒体记者经常赶稿时在办公台面前一坐就是一整天，这样，就容易疲劳，久而久之，更可能患上脊椎病等，那么，最好的方法是，工作了一定时间之后，一定要适当地走动；
4、用眼莫过度
媒体记者很多时候要赶稿，一篇稿子下来，少则几十分钟，多则几个小时，所以，在赶稿的时候，每隔一段时间，眼睛要注意休息几分钟，哪怕是再急的事，也休息几分钟。
热心网友
时间：2024-11-05 15:30
注意饮食 多锻炼身体
