怎样建立’自我意识‘和’人格‘??我很感激您的有...
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发布时间：2024-10-24 04:46
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热心网友
时间：2024-10-24 21:58
一自我意识
（1） 正确认识自我
德国著名作家约翰·保罗曾说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”如果一个人能对自我有一个全面、正确的认识和评价，就能扬长避短，取长补短，控制自己，改变自己，完善自己，就能根据自己的实际情况，选择相应的目标并为之努力奋斗。如果不能正确地评价自己，或对自己评价过高（自负），或对自己评价过低（自卑），这都是非常危险的，因此，正确认识自我是建立良好自我意识的基础。经过一个阶段的学习和生活，绝大部分大学生对自己的认识和评价渐渐地走向成熟，没有把自己的缺点与弱点看成主流，比如有一位应届大学毕业生在求职“自荐信”中写道：“大学生活四年，本人一直严格要求自己，努力攻读专业知识，学习应用技能以及相关经济业务知识，进行过系统的电脑使用训练，并且有很强的中英文写作能力，连续三年获奖学金。此外，大学期间，本人曾担任学院学生会，课余到深圳某某公司兼职，任业务经理，有汽车驾驶执照。”可见，这位同学的自我评价不但是积极肯定的，而且对自我的社会责任与义务的意识已趋于成熟。
（2） 积极悦纳自我
悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体说来，积极悦纳自我就是要：一、接受自己，喜欢自己，觉得自己是独一无二的，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；二、性格开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬；三、平静而理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；四、树立远大理想，并以此激励自己，不断克服消极情绪；五、不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨、厌恶来否定自己。
（3） 有效控制自我
自我控制是人主动、定向地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生良好自我意识、完善自我的根本途径。很多大学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的大学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪，使自己偏离了良好自我意识的轨道。因此，我们应根据自己的实际情况和社会需要，确立合适的抱负水平，通过自我奋斗，达到最终利国利民利已的自我实现和自我成功。
（4）不断超越自我
良好自我的过程是一个塑造自我、超越自我的过程。塑造自我，成为自己，按照社会的需要和个人的特点来自我发展、自我实现，是当代大学生思想行为热点之一。
成为自己就是做一个“自如的我、独特的我、最好的我”。所谓“做一个自如的我”，是指不给自己提出脱离实际的过高要求，从而使自己总是陷入自责、自怨、自恨的境地，而是坦然面对自己的客观存在，愉快自在地生活；所谓“做一个独特的我”，是指不一味追求时髦、时尚，不在刻意模仿中失去自己，而是接受自身、注重自身，积极地生活；所谓“做一个最好的我”，是指既立足于现实而又不甘落后，能够充分利用大自然赋予自己的才智，积极发挥自己的特长，根据自己的条件规划自己的生活。
成为自已只是人的一个断面，而超越自己才是人生的全过程，一个自我良好的人既注重自我又不固守自我，而是不断地塑造自我、超越自我，这样才能使自我更丰富、更强大、更完善。
二人格
一，控制好自己的情绪．最好的方法就是，潜意识＋生理运动．即，每天你要记得不定时地给自己心理暗示－－当然是积极的暗示．每当你情绪将要不好或是将要控制不住时，那自我的暗示是是非常重要的．生理运动：每天多点微笑．还适当的一些体力运动用于发泄一些你将要控制不住的坏情绪和低落的消极的心情．最好找出对自己最有用的那一种方式．
二，每天当和别人接触时，记得微笑地向他人打招呼，问候．这时候你心里必须有着这样的一个准备：当别人不回应你时，你必须往好的一面想，不管当时是不是那种坏的情况．你必须这样想：我问候他，目的不是为了要得到他的回应，或是他的好感，而是本身自信心一个提升．当你开口向别人问好时，你本身就是向自己问好，打招呼．你就是一个优秀的人，有素质的人．这样子，慢慢地，你才敢于在众人的场合中说出自己不同的观点．那你就是胜利的．
三，多去看一些好的书本．好好地段练下自己的思维方式．学会多角度思考问题，但不是多想．找出自己的兴趣爱好，每天多花点时间去培养，这样子，久而久之，你就会发现，你有了自己的品味．
四，要敢于和别人说不．和自己不喜欢的事或是有违背自己原则的事说，不！
五，就是要学会淡定－－这无论是对于哪一种性格色彩的人来说，都是是非常必要的．这也比较难的．
这样子，我相信，你在不久的明天将会发现你自己有了一些更变与进步！
请记住三个字：潜意识！
热心网友
时间：2024-10-24 21:53
这两个是不用刻意去建立的，每个人一出生都有自己的意识和的人格。只不过在日常生活中，被各种物欲迷惑，而放弃了自己宝贵的东西，去追逐那虚无缥缈的东西。要想建立的意识和的人格，最主要的就是树立自己的价值观，世界观。
