本人男,165腿粗屁股大 急需减大腿
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发布时间：2024-10-24 07:07
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-24 09:05
睡前可以做一些瘦腿操让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。侧睡在床上将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。直到自己感受到大腿酸软就可以停。如果躺在床上还没睡得着的时候要多做长久坚持后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，腿部变得纤细了。
热心网友
时间：2024-10-24 09:03
男人和女人不一样，男人越锻炼越粗，女人越锻炼越细，男人要想减就得吃最差的（疏菜多肉少，油也少），做最苦最累的活，吃差的让你的营养刚好够用，没有多余的留下。做最苦最累的让你从肉里感到苦，流最多的汗。
