据说运动少的人喝蛋白粉伤肾
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发布时间：2024-10-24 15:36
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热心网友
时间：2024-11-18 05:05
很遗憾，是的。高蛋白的饮食会增加肾脏的负担，严重时可引起结石。对于不经常运动的人，摄入的蛋白质不参与同化（synthesis），意为这蛋白质无处可去，只能被肝肾脏器分解作为能量源（energy source），以提供身体消耗，过多的热量也会转化为脂肪存储起来。另外，高蛋白质的摄入会影响人血液尿酸（嘌呤）的浓度，诱发痛风。
蛋白质粉不是灵丹妙药，也不是很有营养价值的补品，是一些不良商家恶意宣传神化其作用的结果，所以，如果您不经常运动，就不必吃蛋白质粉。
