...手脚冰凉,也不能把自己裹得跟个粽子似的把,有没有

发布网友 发布时间:2024-10-24 14:12

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热心网友 时间:2024-10-24 22:34

●哪些方法可以改善冰冷的手脚:
1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷?
1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
2.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。

热心网友 时间:2024-10-24 22:29

每天晚上用热水洗一洗,早上起床之后多锻炼,跑跑步,手脚自然就热了

热心网友 时间:2024-10-24 22:27

得分人来看。体格好的会不怕冷。差的就会难受点了。拿个电暖壶

热心网友 时间:2024-10-24 22:26

中国人九种体质:
包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型,你是:
阳虚质 (C型)
  总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。   
形体特征:肌肉松软不实。   
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。   
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。   
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

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