脚踝曾扭过 冬天早上脚后跟出现酸痛 怎么回事?
发布网友
发布时间：2024-10-24 14:44
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-31 10:41
跟痛症。这种疼痛的特点是容易反复。
建议：
一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。
二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。
三：一定不要站立时间太长。
四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。
五：严重了可以口服一点三七片。
一般这样处理都会缓解的。
热心网友
时间：2024-10-31 10:38
扭脚很正常的，如果疼痛有关系的话，那我们打篮球的人冬天就别想走路了哇？这可能跟你的睡姿有点关系，尝试往右侧卧睡试试，尽量不要让脚踝受力。
