...感觉背部,很不舒服,有的时候会感觉痛!有什么好的办法可以缓解。_百 ...
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发布时间：2024-10-24 13:01
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-18 23:33
多活动活动，去户外锻炼锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒阳光，减少在电脑面前的时间，就不会有这样的症状了，尽量别熬夜。
热心网友
时间：2024-11-18 23:34
很抱歉发现晚了。每过两个小时做一段工间操，可以参照网络上“白领保健操”。自我检查背部，有无肌肉僵硬，这可以通过按摩、针灸等方式缓解。如果持续无法好转，出现头晕、拿物不稳，背部疼痛持续加重，行动受限、感觉异常等可能为脊柱病变，应该及时就医。
