请问人缺乏微量元素硒和锌,用那些食物补充?或者用那些药物来补充呢...
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:18
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-25 14:02
补硒的食物：食物中含硒丰富的有肉类，尤其是动物的肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金鱼及牡蛎等含硒也很丰富。
白蘑是良好的补硒食品
含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等
热心网友
时间：2024-10-25 14:02
肝脏，水果，蔬菜都是补锌的，但是，女性吃海产品，畜肉，豆类补锌效果要好些，补硒就多吃大蒜、菠菜、虾、蘑菇
