晚上多梦,早上起来大拇指包在手心里面握着,是怎么回事,已经22岁
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:52
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-04 12:43
可能是你最近的生活工作或是学习太紧张了吧
我叫你个小发子让你调回来：
睡觉之前，全身放松，不要侧睡，尤其不要左侧睡，因为左侧睡会压迫到心脏，人就容易做梦。然后全身放松，深呼吸，脑子里尽量不想事情，默默地告诉自己“我好想睡觉”。过一会你就会睡着了，而且睡眠质量超高。第二天起来就全好了（记得睡觉的时候不要把身体绷得紧紧的哦，这样的话你是没办法放松的）
祝你健康！
热心网友
时间：2024-11-04 12:43
缺少安全感
