足底按摩能治百病 按摩养生身体健康
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发布时间：2024-10-24 02:31
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时间：2024-10-31 13:22
中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的 穴位 ;现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的特区。下面小编教你10脚部 养生 保健、
中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位。现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的“特区”。接下来我们一起来了解一下吧。
足底按摩能治百病
1、动趾健胃
日本医学家研究发现，经常活动脚趾可健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二三趾粗壮有弹性。
另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
2、指腹推压
以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。
3、指侧夹压
手指做成像夹子的样子，然后在我们的脚底下夹压来用力，这样刺激我们的穴位。这个方法运用拇指，食指，中指相结合，按摩我们的脚底穴位。
脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。操作顺序为：扣打法，牵引法，清洁法。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
