走步机上走能加快消化吗?
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:52
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-07 13:30
注意现在也是疫情时期，在外面走怕感染冠状病毒。所以在家里，也有一个很好的条件，可以在走步机上多运动多走步，能使自己身体更加的健康，因为走步机能够带动你消化你吃进去的食物，用运动的机会锻炼身体，多走步才能消化食物啊！不运动天天在家里躺着也不应该呀。一定要有健康的意识要注重锻炼。
热心网友
时间：2024-11-07 13:34
为什么走步机走可以帮助消化，走10分钟就满头大汗，这样可以减肥吗6
我刚买一种机械的走步机，不是自动的那种，走了10分钟就满头大汗，比我在公园里快走1个小时还累的感觉，这样减肥吗？
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香猪猪啦啦啦
知道合伙人母婴行家 2017-09-29
走步机走10分钟就满头大汗。
1）先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。
2）力量训练由于是糖酵解供能，产生很多乳酸，乳酸的堆积不仅影响了运动能力还延缓了运动后机体的恢复，而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化，避免了乳酸的堆积。
3）力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加，有利于脂肪动员和分解。
4）力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织则基础代谢率就高，消耗的能量越多，越有利于增加脂肪的燃烧。
