变声期的女孩如何保护声带,我是学唱歌的,变声期嗓子常常唱哑,想问怎样...
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发布时间：2024-10-24 08:19
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热心网友
时间：2024-10-25 02:33
尽量还是别唱了，最好请教一下专业老师，如果唱，也该注意科学用嗓，不能用嗓过度。多吃蔬菜水果，要定时饮用白开水，但不可太烫也不可太凉。多吃一些含蛋白质的食物，如，猪蹄，猪皮等。要经常运动，保持好的心态，不可熬夜过度，不可大声喊叫，如果感冒了，一定得及时治疗。不可吃辛辣食品，假如嗓子哑了，只要好好休息，别再唱歌，注意饮食，定时饮水几天就会好的。如果你想变声后，还可以有好嗓子的话，还是应该这样做，祝你能够早日摆脱烦恼。
