有没有适合学生的减肥方法?急需!!
发布网友
发布时间：2024-10-24 07:48
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-31 02:51
在不影响身体健康的情况下，适度的控制食量加运动，可以跳郑多燕减肥操，网上百度一下可以找到很多的，一般是30分钟左右，最近貌似又有郑多燕的十分钟甩油操，身边有同学在跳，还是有效果的。PS:个人觉得165的身高116斤也算不上胖啦。
热心网友
时间：2024-10-31 02:54
表示是一名初三学生。从初一开始减肥。
有以下建议
不能绝食，或是适当少吃。因为减掉的不是肉，那些掉下去的斤两在你复食的时候会立马飚上来。适当少吃，其实我是很建议晚上不吃的。或者吃一两个水果啥的。
要运动。表示我是我们学校的800第一名，一开始也没有人认为我个胖子能跑成这样。当然也不是要让你学我。只是多点运动罢了。下蹲三十次一组每天做六组。每次做三组。一个月我的大腿小腿瘦了2CM不要小看这2CM谢谢
调整好心态，不要自暴自弃。要相信自己一直能坚持下去，一个减肥成功的女人那她所看世界的角度也会有所不一样
热心网友
时间：2024-10-31 02:59
妹妹还小，不能用减肥药，节食这些方法，会影响成长发育。建议你妹妹营养均衡，不要暴饮暴食，每餐吃到感觉饱就不要再吃了。零食以水果代替吧。还有就是一定要运动。多运动身体自然就纤瘦下来了。妹妹真的不是胖的体重，到夏天了做个健美的美人儿吧。
ps；太瘦不好看，健美阳光的身材最棒！
热心网友
时间：2024-10-31 02:59
每天早上跑2000米，跑完静静走10分钟；晚上再跑1000米，慢跑，跑完走5分钟。半月，保证瘦至少10斤。
热心网友
时间：2024-10-31 02:54
最重要的首先还是要控制饮食，管住嘴巴，不能吃太多卡路里多的食物，肉类要少吃猪肉，它的脂肪酸很多，饭后不可以吃水果.....还有很多 你可以上网查一下，如果要保险的话 就是食疗和运动了 运动一定要坚持
