我经常感冒,流鼻涕,不经常发烧,怎么增强免疫力?每天早晨跑步增强不?早 ...
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发布时间：2024-12-06 06:06
共5个回答
热心网友
时间：2024-12-09 02:36
提高孩子免疫机能要从食物抓起。可以给孩子多食用含钙量和含维生素较高的食物，比如奶制品、豆制品、青菜、水果、海产品、鱼肉、禽肉等，另外是的补充含锌食物，肉养肝鸡肝、肠等。再有就是预防各种感染性疾病，现在季节变化，要随时增减衣物，同时减少带孩子到人群聚集的地方，减少感染机会。适当到室外活动，锻炼身体素质，不但有益于身体发育，还可以增强免疫力。孩子发热轻易不要药物退烧，首先选择物理降温，注意观察其他症状，实在不能确定时到医院诊治，千万不要乱用抗生素，长时间乱用抗生素可导致抗药性和过敏。
热心网友
时间：2024-12-09 02:37
你如果真能每天早上坚持跑步（按你的年龄，至少应跑800米左右），不出三个月，你就不会再感冒了。
其它吃的方面都是次要的，身体好、锻炼多，自然就有胃口，吃什么都香。
热心网友
时间：2024-12-09 02:31
吃欣希安复合锌硒片吧，这个挺好的，还有就是多运动
热心网友
时间：2024-12-09 02:33
运动能增强抵抗力。另外多吃点有营养的食物。
热心网友
时间：2024-12-09 02:31
你如果真能每天早上坚持跑步（按你的年龄，至少应跑800米左右），不出三个月，你就不会再感冒了。
