怀孕后总胡思乱想,如何缓解焦虑?

发布网友 发布时间：2024-12-06 01:35

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-12-06 03:24

我认为怀孕后总糊思乱想，可以通过看书来缓解这种焦虑情绪，因为读书可以使自己沉浸在书中享受书本带来的乐趣而缓解，因为怀孕带来的焦虑。

热心网友 时间：2024-12-06 03:22

我有一个姐姐在怀孕后就总是胡思乱想，为了缓解这些焦虑，我姐姐的妈妈去陪伴她，每天和她说说话，聊聊天，让她敞开心扉，这样就会好多了。

热心网友 时间：2024-12-06 03:28

我认为，怀孕后，孕妈生活压力大，快节奏的生活，更容易让孕妈变得焦躁不安，孕妈若每天能坚持半小时的独处，静下心来，听听内心最真实的声音，让紧绷的神经也放松下来，静心养神，是种宣泄焦躁情绪很好的方式。

热心网友 时间：2024-12-06 03:24

我认为在孕期适量运动可以改善胡思乱想，通过运动孕妈的身体不但能得到良好的锻炼，利于抵抗力的增强，对顺产分娩也有一定帮助作用。而且，运动后轻微的疲劳感，对促进孕妈睡眠也很有帮助。

热心网友 时间：2024-12-06 03:28

我觉得怀孕后胡思乱想，可以通过适当的运动来解除，因为运动可以使自己更加开心，更加缓解自己的情绪，是自己不再胡思乱想。