我想长高,变得有肌肉变得强壮,我要怎么锻炼

发布网友 发布时间:2天前

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5个回答

热心网友 时间:2天前

好多会员都想这样 给你提一点建议 只要能做到那么 改变就来了 首先跑步十五分钟以上热身 之后做拉伸运动 然后跳绳十分钟 最后就锻炼一些关于肌肉的训练 这就足够了 能坚持下来就可以了

热心网友 时间:2天前

打篮球

热心网友 时间:2天前

去健身房办个VIP。得空便去练就是

热心网友 时间:2天前

体育场

热心网友 时间:2天前

经济实惠的,俯卧撑,双脚架在椅子上

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