如果第一天锻炼后隔天肌肉酸痛 那还要继续第二天的锻炼吗?

发布网友 发布时间:2024-12-12 04:44

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4个回答

热心网友 时间:2024-12-12 05:53

你可能是长期缺乏运动,一开始运动要适量,如果能坚持的话,就继续。如果实在酸痛的厉害,就适量减少锻炼

热心网友 时间:2024-12-12 05:56

当然继续缎炼,坚持十来天就不痛。

热心网友 时间:2024-12-12 05:55

NI

热心网友 时间:2024-12-12 06:00

缺乏锻炼,偶尔的高强度锻炼会肌肉酸疼。锻炼后按摩肌肉能减轻酸疼感。然后坚持锻炼坚持肌肉按摩就好了。
我很久不锻炼了,偶尔做一次俯卧撑和仰卧起坐。第二天腹部肌肉疼,直不起腰😭

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