我1734m,91kg,臂长183cm,原地能摸高280cm以上,冲跳可以摸版,我弹跳如...
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发布时间：1天前
共5个回答
热心网友
时间：1天前
正常 我一米八三 灌篮 原地抓筐 我的臂展还没你长 我臂展和我身高一样 你的臂展优势很令人羡慕啊 可以练习深蹲来增加弹跳哦 分组作 杠铃的重量大约让你做十个就受不了了 作五组 间隔不超过一分钟 否则无效 隔天做 叉开的那天可以连仰卧起坐增加滞空 20/组 5组 每做完一个月 每组加五个 叉开的那天 也要练提踵 我一般60/组 4组 也是间隔不超过一分钟 否则无效 力量建议不要练 毁准星！ 除非你向一切准星从头来... 注意到你的体重比我多十五公斤 你的弹跳很不错了 起码在同身高兼体重的人里面 你的弹跳应该是出类拔萃的了
热心网友
时间：1天前
不好~~！！
我171cm 臂展 168 （短手） 60Kg 原地跳都能摸到2米90以上的篮板 还有我认识一个 好像有个170-175 人家能抓筐 .....
热心网友
时间：1天前
只属于一般行列哦，要加强练习阿。。弹跳不只是练脚力，而是全身的力量都要练再协调就行了。。。
热心网友
时间：1天前
我一米七五可以模圈。你真差
热心网友
时间：1天前
我感觉你的弹跳很好，毕竟身高和体重在那里。173cm，182斤，体重属于比较高的，冲跳摸板还是很好的。
不过你没有说你的年龄。
