大腿肌肉失衡,该如何训练改善?
发布网友
发布时间：2024-10-22 21:27
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-02 18:49
大腿肌肉失衡的话，那么可以选择高抬腿这项运动，绝对能够让你的腿部肌肉得到更好的锻炼，改善肌肉失衡的情况。
热心网友
时间：2024-11-02 18:42
在平时的锻炼中多注重对双腿的平衡训练，对力量弱的腿要加强训练，等双腿力量的差不多强弱的时候，在进行双腿平衡的练习，比如可以做腿举，腿屈伸等。
热心网友
时间：2024-11-02 18:46
可以通过骑行进行改善。在骑行的过程中，重点让肌肉弱的一边多加锻炼，长时间下来可以得到明显的改善。
