青春期如何快速长高;请帮帮忙吧
发布网友
发布时间：2024-10-22 19:28
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热心网友
时间：2024-11-16 04:20
~~人的生长是一个复杂的过程，与遗传、营养、运动、睡眠、慢性疾病、内分泌因素、精神因素等多种因素有关，除了部分疾病引起的身材矮小必须由医生认真处理外，大部分人身高的生长潜力可以靠自己挖掘，因为遗传因素只占人身高决定因素的70%。适当调整生活方式：合理的饮食，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，及时治疗各种疾病。步骤/方法:1.中药食补： 枸己15g，牡蛎20g，山药20g，胡桃肉30g，虾皮15g，海藻15g，大枣30g。放在皿中，研成细未，每次取10g左右煮粥，可配合炖法。或者混合芝麻糊类食品吃，效果明显。2.黄豆 胡萝卜:原料：黄豆，嫩鲜胡箩卜 做法：黄豆小火炒熟 ,萝卜切成和黄豆差不多的颗粒 用量：按照1比1的比例混合两咱食物 用量： 1天3次，每次5勺。 兼具增高和减肥的效果，一举多得的食物。3.不饱和脂肪酸:核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美。它含有大量的DHA因子，不仅增高强抵抗力，还是不可多得的长高辅助因子。4.奶制品：只要是奶做的，什么都可以，不仅仅限于纯牛奶。因为牛奶的钙质含量多，并且比例均衡，更利于被骨骼吸收。5.海鲜类：比如虾，沙丁鱼。这些都是高蛋白，低脂肪的食物。吃多了也不用担心长胖。不过当然要注意燥热。6.水果蔬菜类：这个不用多说，女孩都爱吃。比如红萝卜，芹菜，波菜等。水果之果就要是桔类水果效果最明显。友情提示：有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有英国澳特迩，就很好，挺方便的！它可以帮助身体吸收长高所需的营养物质。从而实现我们长高的美梦！要非说一点的话，这个有点贵就是了
热心网友
时间：2024-11-16 04:16
长高的秘诀嘛，其实很简单，也不需要刻意去吃什么。
很多事情，只要从良好的生活、饮食、睡眠习惯做起，都很容易。
因为实际上人到了25岁才会【大致】停止成长，所以不需要太担心！
因为人各有异，有些人就算过了指定岁数还能长高的。
最重要的一点：不可手淫意淫！此举消耗大量精元，误了发育和长高的进度！
有些人就是因为搞这个玩意，结果不长高了，发育进展也大大被拖累了。
2：晚上11点~凌晨1点熟睡，是补充元气的时间。至少睡8小时。别熬夜
3：少吃肉（现在肉都是化学饲料养大的，对身体有害，会导致容易胖，多少会影响发育）
4：多吃蔬菜水果。这些营养价值也比较高、丰富。
5：适当运动，不要过度也不要太懒惰的。
6：不能有太大的压力，负面能量不能太多，要尽量放开一切不开心的事情。
其实呢，重点还是内在美。人与人刚开始认识，可能看表面，但相处久了都看内在。
内在美，外在自然美！只要自己的生活习惯良好，就不用去强求，果实成熟了才会掉下来嘛。
如果您有相关疑问或对淫的危害/戒淫的方法有兴趣，可以追问我，希望能够帮助您！
