我每天晚上慢跑45分钟。约6公里…晚上就吃了些水果…早上起来是称瘦了...
发布网友
发布时间：10小时前
共6个回答
热心网友
时间：10小时前
运动都不是一朝一夕能达到效果的
坚持下去的人都会慢慢瘦下来
变成健康的体重
半路放弃的人反而还会有反弹的危险哦
不知道你是男生还是女生
高强度的运动会让脂肪转化为肌肉的哦
慢跑是正确的
但是强度还是不宜过大
热心网友
时间：10小时前
同问..我都坚持半个月了每天30分钟慢跑 体重也没变 我的怀疑是不是都变肌肉了...
热心网友
时间：10小时前
晚上慢跑睡一觉起来瘦了，一是因为身体中水分流失，二是因为你热量摄入少于支出，但人体一般会在吃过食物后体重马上上升1-2斤，是正常现象
长期坚持就会慢慢有效的
热心网友
时间：10小时前
因为你减下去的是水份而不是脂肪，胖人要少吃面食
热心网友
时间：10小时前
关键是晚饭！晚上要少吃，6点以后就什么都不要吃了
我是早饭中饭正常吃，晚饭严格控制，在加上点运动，已经瘦了十几斤了~
热心网友
时间：10小时前
减肥方法错误！
