菊花枸杞茶可以泡几次?菊花枸杞茶冲泡方式
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发布时间：16小时前
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时间：15小时前
菊花枸杞茶以其独特的滋养与清热效果受到众多人士的喜爱。关于冲泡次数，一般来说，菊花枸杞茶可以冲泡3到5次。每次饮用时，建议留下三分之一杯的茶水，再加入新鲜的茶叶和热水，稍作浸泡后再次饮用，这样既能保持茶的口感，也能充分发挥其醒脑明目、美容护肤以及调节身体的功效。
冲泡方式上，嫩枸杞菊花和高档枸杞菊花用量可适当减少，而粗枸杞菊花则需适当增加。对于喜欢喝的人，红、绿茶的比例建议在1：50至1：80之间。若是偏好饮用，比例可放宽至1：80至1：100。泡饮时，透明玻璃杯为佳，每次加入适量菊花（约6-7粒）和枸杞（约3钱），用沸水冲泡即可。多人饮用时，可使用茶壶，一次放适量菊花和枸杞，泡3-4分钟再分倒到每个人的杯中。
在泡煮过程中需要注意，不要让菊花和枸杞长时间浸泡，以保持其药效。此外，枸杞与绿茶不宜一起泡，因为绿茶中的鞣酸会减少枸杞的营养价值。菊花则推荐使用杭菊花，枸杞选用宁夏枸杞。
菊花枸杞茶的功效广泛，包括改善亚健康、保护肝脏、缓解眼睛疲劳、有助于降低三高和治疗慢性肾衰竭。然而，对于高血压患者、性子急躁的人以及阴虚体弱或有炎症的人群，饮用需谨慎，以免加重不适。
总的来说，菊花枸杞茶冲泡至第三次后，味道会逐渐变淡，推荐冲泡3次以充分利用其营养成分。每个人的体质和需求不同，选择适合自己的饮用方式更为重要。
