跳绳能瘦大腿吗?
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热心网友
瘦得快，不过跳之前一定要热身，例如做下健美操，普拉提的，大概20分钟左右，等身体热了才开始跳绳，跳2000个左右吧，反正跳绳是全身都能瘦的~不会有肌肉的，当然运动后要放松是最好的~！
热心网友
会瘦的，你说的变粗是力量型的训练，如踢球，跳绳不属于力量型，属于身体协调型，所以不会变粗
