晚上不吃饭有利于减肥吗
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热心网友
晚上不吃饭是可以减肥的，但是长时间晚上不吃饭会造成肠胃功能紊乱、
营养不良
等情况，严重的还会造成身体的损伤。建议一定要选择科学的方法进行减肥，在控制饮食的同时还要积极的进行运动。节食减肥不仅伤身体，后期还容易出现反弹。
热心网友
晚上不吃饭在一定程度上是能够帮助身体消耗能量的，进而起到减肥的效果。但是这种效果只是暂时的，而且一旦开始吃饭身体就会快速的反弹，还会对身体的内分泌造成影响，这样减肥会更加困难。
热心网友
晚饭要少吃控制饮食但是不能不吃。不吃晚饭的话不利于宿便的排出。容易在人体内形成毒素。
