臂力器和臂力棒有什么不同，分别有什么用？
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热心网友
拉簧是用来练胸肌的,现在的拉簧一般是两用的,还可以当握力器用;臂力器是用来锻炼胳膊上的各个块肌肉,锻炼方法很多,两种器械本质就不同.
像你朋友那样,我建议他用30公斤级的就行了,我应该比他块头大些,我用的是40公斤级的,50公斤我也能用,但是做不多.
