冬天全身皮肤干燥起皮怎么办
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热心网友
皮肤是人体抵御外界的第一道防线，随着环境污染加剧，现代化生活方式各种因素的影响，年龄增长等等因素，这个屏障功能经常接受到越来越严苛的考验。虽然在很多人的印象中，身体皮肤干燥擦身体乳就好了，但是从根本上保护皮肤，这些看似很小但是影响到实际皮肤质量的细节你注意到了吗?
在我眼中，精致生活不在于买一堆看似完美划算的闲置用品，而是把各个方面照顾周到。在这里我大概总结了一些注意事项，分为皮肤清洁和保湿策略，希望大家做好这些之后，能做到不用或者用身体乳的情况下，身上的皮肤依然光滑滋润。
皮肤清洁
注意频率和清洁时间，秋冬季节如果每天洗澡，应该注意使用温和的沐浴产品，同时减少清洁时间，只需要在那些容易滋生细菌的位置，例如前胸后背腋下腹股沟重点照顾即可，其他部位应该少用强力清洁。
温和的沐浴产品，一定要给沐浴油打 call，一些能够有温和起泡效果的沐浴油直接挤在手上涂抹在身上轻柔打圈之后冲掉即可，也不需要使用沐浴花起泡球，记得不要买错了，泡澡油和沐浴油是不太一样的哦。
水温也同样重要，较热的水更容易引发脱脂，接近体温即可，冬天虽然天气寒冷，但是也不要贪图舒服用高温的水冲很久。
同等道理，桑拿高温水蒸气容易破坏皮肤屏障，如果是泡澡建议泡温泉，泡浴缸可以使用一些纯植物油类浴油(就是洗浴缸比较麻烦)，避免泡泡浴，普通泡澡不要泡超过20分钟。看起来很梦幻的泡泡浴，其实挺鸡肋，用别的浴盐或者植物油来泡吧。
保湿护理
秋冬洗完澡全身红通通，这个时候皮肤的血液循环已经达到了一个较高的水平，但是表面血管扩张意味着散热增加，同时也会丢失掉一些皮肤水分，这个时候最好的方式就是立刻擦上保湿霜。
所以说滋润产品最好是刚洗完澡趁身上还有一些湿润度的时候使用，如果是油状产品则需要更湿润的状态，因为油状产品的使用量不太好掌握，在皮肤上还有水珠的时候用更容易推开，不会造成很油腻的感受。
皮肤粗糙去角质?
秋冬季节的皮肤干燥，光去角质没有太大效果，皮肤屏障破坏过度反而容易引发干痒，尤其是下半身的皮肤干燥。还是那句话，秋冬季节，温和清洁和使用保湿产品最重要。如果想要温和的去除一些角质，可以考虑使用含有一定比例尿素的产品，发挥既保湿又温和剥落的效果。
睡眠和精神压力
长时间的剥夺睡眠也会造成皮肤含水量的下降，尤其是清洁后的皮肤水分散失速度会加快，自我恢复的速度会变慢，所以一段时间的连续熬夜会让皮肤变得更加干燥。紧张等压力也会身体的炎症程度，皮肤容易敏感和瘙痒。
解决办法：如果连续熬夜，那么每周至少抽一天时间睡到自然醒，弥补欠下的眠债。定期瑜伽呼吸或者冥想的方式给自己减压，不需要很长时间，每天十分钟也可以。调整好生物钟状态，晚上不要躺在床上玩手机到深夜。
热心网友
冬季皮肤干燥起皮应该注意洗澡频率、涂抹身体乳、多喝温水、放置加湿器。具体如下：
1、注意洗澡频率：冬天由于皮脂腺分泌功能较弱，分泌油脂比较少，而且加上出汗不多，因此不建议每天洗澡，以免导致过度清洁，加重皮肤干燥起皮的症状。此外，建议使用比较温和的清洁产品，以免洗去过多的油脂，增加皮肤的干燥起皮情况。
2、涂抹身体乳：冬季皮肤干燥起皮的患者，建议可以适当涂抹一些具有保湿作用的身体乳，可以滋润皮肤，缓解冬季皮肤干燥起皮的症状。
3、多喝温水：冬季气候比较干燥，身体容易缺水，因此可以多喝温水，能够给身体补充水分，对缓解冬季皮肤干燥起皮具有积极意义。
4、放置加湿器：冬季在室内的时候，可以选择放置加湿器，可以增加空气湿度，对缓解冬季皮肤干燥起皮具有一定的作用。
